So-net無料ブログ作成
トレーニング室 ブログトップ

トレーニング室@総合体育館 vol.4 [トレーニング室]

すっごーい久々に体育館に行ってきました。
前回は夏休みだったもんね~(笑)。

続きを読む


トレーニング室@総合体育館 vol.3 [トレーニング室]

夏休みだし、友人との待ち合わせは午後なので
まずは胃の検査結果を聞きに病院へ。
待合室で待つこと2分、呼ばれてドア閉めて
「結果を言えば、異常ないよ~」と2秒で終了(笑)。
「座る必要も無かったけど、異常無いし良いじゃない」と先生。
確かに(^^)

で、時間もたっぷりあったから、体育館へ。
2ヶ月ぶりのトレーニング室。
5分ほどストレッチしてからエアロバイク30分
5分休んで30分のウォーキング(5.2/hで傾斜度0)
最後にストレッチして1時間チョットのメニュー。
有酸素運動の為にトレーニング室を利用しているから
エアロバイクやウォーキングマシン以外は使用しません。

トレーニング室にはFM横浜が流れてはいますが
いつもエアロバイクとウォーキングのお供は
好きな曲を詰め込んだ私物のiPod。
今日は石井一孝さんの曲の中から、アップテンポのモノをセレクト。
御本人は今日もパリスに出勤中でしょうけど
個人的には石井さんに励まされてる気分でトレーニングしてみました。

トレーニング室@総合体育館 vol.2 [トレーニング室]

今日は、用事があり有休を取りました(^.^)。
11時には用が済んだので、総合体育館のトレーニング室へ。
受付にいる同級生に「熱中症に気を付けて」と声をかけて貰いました(^.^)。

続きを読む


トレーニング室@総合体育館 vol.1 [トレーニング室]

昨日、市の総合体育館でトレーニング講習会を受けたので
今日は、さっそく体育館のトレーニング室を利用してきました。
※給料日前で財布がピンチなのでバレエじゃなく
 格安のトレーニング室にしてみただけなんですが(笑)。

続きを読む


トレーニング講習会@総合体育館 [トレーニング室]

公共施設のトレーニング室は、各市町村により利用法が違いますが
うちは事前に講習会に参加し登録証を貰わないと利用できません。

続きを読む


トレーニング室 ブログトップ