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トレーニング室@総合体育館 vol.1 [トレーニング室]

昨日、市の総合体育館でトレーニング講習会を受けたので
今日は、さっそく体育館のトレーニング室を利用してきました。
※給料日前で財布がピンチなのでバレエじゃなく
 格安のトレーニング室にしてみただけなんですが(笑)。

トレーニング室を入るとラジオが鳴っていました。
ま、無音ではチョットやりにくいでしょうしねぇ(笑)。
節電対策でクーラーは弱め、代わりに窓解放。
必要に応じて使用できる扇風機が1台置いてありました。
ストレッチ後に使用しているオジサンを数人みました。
若干蒸し暑い(銭湯の脱衣所くらいか)ですが、私は対応可能ですね(笑)。

最初から頑張りすぎると筋肉痛になっちゃうから
今日はストレッチ→軽いウォーキング→ストレッチの1時間コース。
ストレッチはラジオの音を利用していましたが
ウォーキングの時は持参したiPodでショパンを聴きながら。
講習会の時に「音楽を聴きながらのトレーニングと
蓋付きの飲み物は持ち込み可」と言われましたから
今日は紅茶を淹れた小さな水筒とショパンを収めたiPodを準備して行きましたよ(^^)。

普通の人はトレーニングマシンに時間を使うのだろうけど
私の場合は大半がストレッチマットの上で過ごしています(笑)。
狭い我が家ではストレッチ場所が限られますから
広いストレッチスペースはバレエスタジオもそうですが嬉しくて仕方がない。
次までにはウォーミングアップ、インターバル、クールダウン用と
自分なりのストレッチメニューでも作ろうかなぁ。

行くとすれば休日ですが、会社帰りにも寄れるし
時々は有酸素運動で脂肪燃焼予定ですかね。
もちろん予算がある時はバレエで燃焼しますけど。
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コメント 16

瀬木あおい

>くらいふ様

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2011-06-12 16:12) 

瀬木あおい

>こさぴー様

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2011-06-12 16:12) 

瀬木あおい

>じゅん様

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2011-06-12 21:11) 

瀬木あおい

>yu-papaさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2011-06-12 21:12) 

瀬木あおい

>まるこさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2011-06-12 22:17) 

ろーるけーき

怪我防止のためにも
ストレッチで体を柔らかくしたほうがいいですから
いいスタートだと思いますよ^^
by ろーるけーき (2011-06-13 16:28) 

瀬木あおい

>xml_xslさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2011-06-13 22:03) 

瀬木あおい

>wattanaさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2011-06-13 22:05) 

瀬木あおい

>ろーるけーき様

niceとコメントありがとうございます

体力つけに行って、怪我しちゃ意味無いですもんね。
しばらくはストレッチ中心ですかね~。
by 瀬木あおい (2011-06-13 22:10) 

瀬木あおい

>yanさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2011-06-13 22:10) 

瀬木あおい

>今造ROWINGTEAMさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2011-06-13 22:11) 

yu-papa

「ひとり言」へのご訪問、
        有り難うございました^^

職場への復帰は、医者と相談のうえでの判断です。
最終的にはどの様に働くのかを、
            もう一度医者と相談して決めたいと思います^^

気遣って頂いて、本当に有り難うございます^^
by yu-papa (2011-06-14 16:28) 

沙羅朋

トレーニング 始めたのですか~?
とてもいいことですね~!頑張って下さいね~(笑)
by 沙羅朋 (2011-06-15 19:55) 

瀬木あおい

>節電野郎さん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2011-06-17 22:41) 

瀬木あおい

>yu-papaさん

コメント有難うございます。
急がずノンビリ行きましょう。

最後は良い結果が待ってますよ(^^)。
by 瀬木あおい (2011-06-17 22:43) 

瀬木あおい

>沙羅朋さん

niceとコメントありがとうございます

お正月太りが戻らないので、トレーニング室を使う事にしました。
これでバレエに行けないときも身体が動かせます(^^)。
by 瀬木あおい (2011-06-17 22:48) 

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