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大人バレエ再開19回目のレッスン(2014/11/16) [バレエ(お稽古)再開1年目]

バレエスタジオに行ってきました。
ホントはオレペ大感謝まつりに行ってから
と思っていたのだけど、昨日で疲れ切り
東京経由は厳しそうなんでバレエだけに。



ちょっと多目の11名。
今回は、ステレオ近くにしました。

まずはバーから。
プリエの時に脚を横に引いてとか顔つけては
よく言われてましたけど、
今日は「手先をヒラヒラさせ過ぎない」でした。
外から内に向かう手先は人差し指から
内から外に向かう手先は小指から
あまりヒラヒラし過ぎると下品に見える。

タンジュやジュテは足先に関する注意が
いくつかありました。
ロン・ド・ジャンブ・ア・テールは
軸足をプリエしながら動脚を上げる時に
プリエに引きずられて動脚が下がらないように。
後ろの時に上半身は引き上げたまま。
脚を上げる時に、上半身が気持ち前に倒れるのですが
胸はスポットライトを浴びた状態をキープ!
かと言って腰から反ってはダメ。
意外に難しいんだよねー。

脚を上げる時は、お腹を凹ませることで
脚が上げやすくなるのだけど…腹筋不足中です。
結局、上半身の引き上げと、軸足の床を押す力です。
先、長いなー。

次はセンター。
まずはアダージオ。
前、横、後ろを2回ずつ、ゆっくり4カウントで上げ下ろし。
これ、身体が引き上がってないと無理。

それ以外は、前回とほぼ同じメニュー。
跳んだり跳ねたりが多く、結構ハード。
確実に明日は筋肉痛コース。
来週も抜けるから、最終週がキツイかも(笑)。

でも、日曜の先生は正統派なので
ついついレッスンに行ってしまいます、
年内、レッスンは何時まであるのかなー。
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瀬木あおい

>xml_xslさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2014-11-19 21:41) 

瀬木あおい

>wattanaさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2014-11-19 21:42) 

瀬木あおい

>yamさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2014-11-19 21:44) 

瀬木あおい

>Ujiki.oOさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2014-11-19 21:45) 

瀬木あおい

>ネオ・アッキーさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2014-11-21 22:03) 

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