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大人バレエ再開20回目のレッスン(2014/12/07) [バレエ(お稽古)再開1年目]

先週は、年賀状作りに時間を取られ休んだので
2週間ぶりにレッスン参加。
昨日食べ過ぎたから、今日は超初心者クラスから参加。


体験の方が2名居たので、いつもより多めの13名。
連続なので、鏡が見えるところは
超初心者クラスのみの方に譲りました。
ま、昔から見えない所にバーあったから
実は鏡が無くても問題は無いんです。
たまに見ないと身体が緩んじゃうけど
見すぎるのも余り良くないので(笑)。

まずは、ストレッチ。
腕を回すと左は痛いんですが、
整形外科の先生は動かす時期だからと言うので
痛みと闘いながらも動かしています。

12月になり新メニューになりました。
まずはバーレッスン。
最大5本しかないから、今日も全部出し。
何人かは鏡が背中にと言う状況。
ま、バレエはイメージトレーニングな部分もあるからね(笑)。

体験の方も居たので、説明が割と多めだし動きが簡単。
プリエは、ドゥミとグランが1回ずつで、ルルベとセット。
膝を横に引くようにしてと言う先生のアドバイス。
しかし、4番はグランから戻るのがキツかった〜。

1番のタンジュは、真っ直ぐ前に出して戻す。
出す時は踵から、戻す時は小指から。
横は真横でなく爪先が向いている方向に真っ直ぐ。
後ろに出すときは、特に外旋に気をつけて。

ジュテ、プリエ→ルルベ、プティ・バットマン、グリッサードで終了。

次はセンター。
第一ポール・ド・ブラ。
今回は、ちゃんと顔もつけて。

このままでは、バレエっぽくないという事で
最後は、前に進むグリッサード。
なかなか手が付けられ無いんですよね(笑)。
これが、実は初心者クラスに繋がるのです。

今月は、超初心者クラスから参加と思っているので
次回は、スムーズに前に進むグリッサードが出来るといいな
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瀬木あおい

>xml_xslさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2014-12-14 21:32) 

瀬木あおい

>wattanaさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2014-12-14 21:33) 

瀬木あおい

>げいなうさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2014-12-14 21:33) 

瀬木あおい

>yanさん

niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2014-12-14 21:33) 

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