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リンパティック・ストレッチ その1@朝日カルチャー湘南 [イベント]

最近、アロマでリンパの詰まりを指摘された。
考えてみると、バレエを休んでから開脚ってあまりしていない。
そんな時にカルチャーセンターのHPで見つけたのがコレ。

バレエを基本にして作られたストレッチで
寝たまま行うので足腰に負担がかかりにくいと言う。
かと言って、前に受けたフロアバレエとは違うよう。
と言う事で、試しに受けに行ってきた。

iphone/image-20160327223334.png定員は12名ほどのようだけど
行ってみたら8名くらいでした。

結構、ハードな動きもあるけど
確かに足腰には負担がかかりにくい。
腸腰筋や腹筋が鍛えられそう。
何より、筋を伸ばすのって気持ちいいのだ。

先生は、一人一人ジックリと見て
少しづつ調整もしてくださるので
伸びていない所とかが良くわかる。
1時間半が終わるころにはポカポカに。
ただ、一人一人を注意深く見てくださっていたので
予定してたうちでも出来ない動きがいくつもありました。
実は行ってみたら2日も講座が予定されていました。
で、その時は今回出来なかった所もやりますよと先生。

すっごくチャーミングな先生だったんですよ。
復習も兼ねられるし、2日は予定が無い事もあって
帰りに受付で講座の申し込みをしてしまいました(笑)。

終わった時点で、脚が軽くなった感じはあったんですよね。
老廃物が出てくれると良いのだけど。
さて、一週間の間にどうなりますか?




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瀬木あおい

>シルフさん

niceありがとうございます

by 瀬木あおい (2016-04-14 21:24) 

瀬木あおい

>newtonさん

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by 瀬木あおい (2016-04-14 22:17) 

瀬木あおい

>banpeiyu さん

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by 瀬木あおい (2016-04-14 22:45) 

瀬木あおい

>剛力ラブさん

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by 瀬木あおい (2016-04-14 22:47) 

瀬木あおい

>nandenkandenさん

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by 瀬木あおい (2016-04-14 23:02) 

瀬木あおい

>mangaharaさん

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by 瀬木あおい (2016-04-14 23:02) 

瀬木あおい

>コミックンさん

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by 瀬木あおい (2016-04-14 23:03) 

瀬木あおい

>mentaikoさん

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by 瀬木あおい (2016-04-14 23:03) 

瀬木あおい

>宝生富貴さん

niceありがとうございます

by 瀬木あおい (2016-04-14 23:04) 

瀬木あおい

>モグラたたきさん

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by 瀬木あおい (2016-04-14 23:04) 

瀬木あおい

>shingekiさん

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by 瀬木あおい (2016-04-14 23:04) 

瀬木あおい

>dougakunenさん

niceありがとうございます

by 瀬木あおい (2016-04-14 23:05) 

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