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ホットヨガ(2019/04/29) [ホットヨガ]

今日はやさしいパワーヨガ。

五十肩なんで微妙に辛い(笑)
右腕を横に伸ばすと痛みがあるので
結構・・・レベル2のものってツライ。
月4だったのが、最近は月2位になってます。
1年位辛いんだろうなぁ・・・腕。

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ホットヨガ(2019/04/13) [ホットヨガ]

五十肩もあるから、今日はレベルを下げてリンパリフレッシュへ。
大好きな晴奈先生です^^
動かした方が良いとは言われても
ヨガとなるとキツイ動作も多く
回数が減ってはいますね~。

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ホットヨガ(2019/03/10) [ホットヨガ]

今日はリンパリフレッシュヨガ。

入会の時からお世話になっている晴奈先生です。

今年に入って先生が大幅に変更になり
リズムが合わない先生もいるので
避けると月に4回通えない事も多くて
ちょっと体が動きにくい感じに。
久々なので、レベルを下げてリンパを流しに行ってきた。

同じプログラムでも他の先生だと
お手洗いの回数とか増えない事も多いけど
晴奈先生だと確実にデトックスされます。
う~~~~ん、スッキリ!

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ホットヨガ(2019/01/26) [ホットヨガ]

12月後半から余り行けてない上に
寒さのせいか右脚の付け根に痛みが出始めていて
あまりキツイとダメかなぁと思って
[黒ハート]1.5のリンパリラックスヨガにしました。

1月から先生が少し変わった事もあって
初めての先生だったのだけど・・・なんか合わない。
この先生、ちょっと苦手かもしれない[たらーっ(汗)]


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ホットヨガ(2019/01/12) [ホットヨガ]

今日は前から気になっていた「サウンドフローヨガ」

♡3のプログラムです。
今月から茅ヶ崎に異動してこられた先生でした。
でも、めちゃ可愛い先生でしたよ~~~~。


しかし、久々のせいなのか、
お正月太りのせいなのか

リズムに乗り切れない体質のせいなのか
これが意外に大変なプログラムだった。
久々に、先生の後ろに何か居るかも?な状況でしたねぇ(笑)

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ホットヨガ(2018/12/22) [ホットヨガ]

ホットヨガに行ってきました。
先日、美デコルテヨガを受けた由香先生の
デトックスヨガに参加です。
股関節が違う方向に柔らかい私としては
ラクな面もありますが、めちゃキツイ面も。

そして、先生・・・来月から湘南台店へ移籍。
また、レッスン行かせて貰います。

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ホットヨガ(2018/12/01) その2 [ホットヨガ]

本日の2レッスン目は「美尻ヨガ」

こちらも♡3のプログラム。
なんと♡3の連続レッスンになってしまった(笑)

ただ、前のプログラムが♡3とは言っても
スペシャルだし、上半身に特化しています。
こちらは下半身に特化しているので
まぁ、結果的に全身動かした感じですか(笑)。

終わってみれば、連続でも全然大丈夫でしたね。
私も成長したなぁと思います。

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ホットヨガ(2018/12/01) その1 [ホットヨガ]

14周年記念で12月の1日~14日までは
どの会員も通い放題キャンペーン期間でした。
私も1日2回まで受講可能と言うことなので、
今日は2レッスンを受けてみました。

最初は14周年記念のスペシャルプログラム
「美デコルテヨガ」 ♡3のプログラムです

実は、ヨガとクラシックバレエって似ている所があります。
最近、踊ってないせいか忘れてたんでしょうねぇ。
ちょっと意識しながらやっただけで鎖骨が見つかりました。
そして、2019年になった今でも
先生が話してくれたことを幾つか実践することで
鎖骨が隠れることなく過ごせています。
また、春ごろにあると良いなぁ・・・このプログラム。

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ホットヨガ(2018/11/23) [ホットヨガ]

今日は『やさしいいパワーヨガ』
♡2のプログラムに参加です。

晴奈先生、笑顔でスパルタなんだよねぇ。
でも、一年前は参加不可能なプログラムだったから
私も成長したなぁとは思います。

最近ダウンドッグがラクになって来たし
先生に綺麗にダウンドッグ出来てるよ!って

言われることも増えました。
もう少しすると異動になっちゃう気もするので
そろそろ次の先生を見つけないとなんだけど
どうなのかなぁ・・・。

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ホットヨガ(2018/11/10) [ホットヨガ]

今日は美脚ヨガ(?3)に参加です。

レッスン前の10分ヨガがあって

11月は3週間でハトのポーズ!と言う企画。
レッスンの中にはオリジナルの10分ヨガのものもありますが
美脚ヨガはハトのポーズ。
実際は、1週目しか受けられなかったのですが
これだけでも続けたら柔軟性が高くなりそうな気はしました。
昔なら、余裕でハトのポーズ出来たけど
人生も半世紀になると厳しいよねぇ(笑)。

ちなみに12月も3週間でハトのポーズやってましたけど
やっぱり1週目しか受けられなかったよねぇ[あせあせ(飛び散る汗)]

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